Na co je dobrá kopřiva?

Kopřiva dvoudomá (latinsky Urtica dioica) patří mezi nejznámější byliny tradiční přírodní medicíny. Možná ji znáte hlavně z dětství, kdy její žahavé listy nebyly příliš příjemným setkáním. Přesto je kopřiva jednou z nejcennějších rostlin, které u nás rostou. Už po staletí se používá nejen jako tradiční přírodní medicína, ale také jako jídlo, čaj či dokonce textilní surovina.

Co kopřiva obsahuje?

Kopřiva je doslova nabitá prospěšnými látkami:

• vitamíny B2 a C,

• chlorofyl a karotenoidy,

• minerální látky jako železo a hořčík,

• flavonoidy, organické kyseliny,

• acetylcholin, histamin a serotonin.

Právě díky tomuto složení si našla své pevné místo ve fytoterapii a v moderních doplňcích stravy.

Historie a tradiční užívání

V tradiční medicíně má kopřiva dlouhou historii – používala se k podpoře vitality, ale i v kuchyni. Její listy se suší na přípravu čajů, ale stejně tak ji najdete v receptech na polévky, pyré nebo pesto. V Asii i Evropě je kořen kopřivy ceněný v rámci bylinných extraktů a směsí.

Moderní výzkum a účinky

Nejnovější studie doporučují extrakt z kořene kopřivy, často v kombinaci s dalšími rostlinnými přípravky. Zvlášť dobrá účinnost byla prokázána při kombinaci se Serenoa repens. Významné je také to, že studie neprokázaly nežádoucí účinky.

Extrakt z kořene kopřivy obsahuje cenné bioflavonoidy a fytosteroly (β-sitosterol, skopoletin) a je spojován s:

• normálním stavem kostí, vlasů a nehtů,

• podporou cévního systému,

• přirozenými procesy spojenými s aromatázou.

Jak kopřivu užívat?

V dnešní době se kopřiva užívá nejčastěji ve formě čaje, tinktur nebo koncentrovaných extraktů. Díky moderním extrakčním metodám je možné získat vysoce účinný práškový extrakt.

Obvykle postačí 0,5 g extraktu v jedné dávce, užívané 1–2× denně. Prášek lze snadno rozmíchat ve vodě, čaji, džusu nebo přidat do smoothie. Pro příjemnější chuť můžete nápoj dochutit medem nebo mlékem.

Tip z e-shopu

Na LifeChi nabízím prémiový extrakt z kořene kopřivy dvoudomé s obsahem více než 95 % 3,4-Divanillyltetrahydrofuranů (DVTF). Jedná se o 100% přírodní dvojitý extrakt v prášku, ideální pro doplnění vašeho zdravého životního stylu.

→ LifeChi – Kopřiva dvoudomá (Urtica dioica) extrakt v prášku 50 g

Shrnutí

Kopřiva je mnohem víc než jen obyčejná rostlina ze zahrady. Díky obsahu vitamínů, minerálů a dalších bioaktivních látek je cennou součástí moderní přírodní péče o naše tělo. Zatímco dříve byla spojována hlavně s tradičními recepty a čaji, dnes nachází své místo i v moderních extraktech a doplňcích stravy.

---